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ラグビー・キック上達革命

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定価18700円うまくキックの練習成果が出ない選手たちを多く見てきた栗原先生によると、キーとなるポイントは、体重移動、そして上体操作の二点に集約されることがわかったのです。蹴る瞬間の体重移動がダメだと・・・・距離がでることはもちろん、効果的な回転を生む力をボールに伝えられないんです。さらに正しい上体操作ができないと・・・狙ったポイントにボールを落としたり、味方の攻撃を存分に生かせるようなスピードのあるゴロキックを、期待通りの軌道で蹴ることなどほとんど不可能なんです。今までは、ただ「反復あるのみ」という考えで、キック自体の練習や実戦形式の練習が行われてきました。体重移動というけど、よく分からないという声がよく聞かれます。どのように練習すれば上手く体重移動ができるのか？体重移動が上手くできている「感覚」って、いったいどんなもの？一番わかりやすい例は、速いボールを蹴るシーンをイメージしてもらうと分かりやすいと思います。体重移動にかかわる「インパクトの瞬間」です。蹴った後の動作に非常に重要なポイントがあるのですが、ボールの勢いを止めないためにインパクト後、勢いで前に進みますよね。一見、当たり前で、経験のあるなし問わずどのような選手でも簡単に、かつ自然に行っているこの単純な動作の中に、体重移動を効率よく使い、キックしたボールに伝える秘密があるんです。軸足にしっかり体重を乗せること、そして蹴り足を気持ち良く振り切ること、結果的に生み出される加速の力を『殺さないように』ボールに当てるというよりも、「伝える」感覚・・・その感覚を、どのように体に染み込ませるか？言葉を使い、頭で理解すれば実践できるような、一朝一夕で身につく優しいことではありません。しかしながら、その高度に見える技術を、体系的に筋道立てて実践するトレーニングメニューを作り、この方法以外のやり方ならば、習得にはすごく時間がかかりそうなテクニックを高校生はもちろん、中学生でも分かりやすく説明しました。そのプログラムが、栗原徹先生が監修した「ラグビーキック上達革命」です。

カテゴリー:	本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>スポーツ/フィットネス
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